25 Prozent der Bevölkerung klagen über Schlafstörungen. Mehr als zehn Prozent leiden an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Das hat nicht nur gesundheitliche Konsequenzen für die Betroffenen selbst. Ein Großteil der Arbeitsunfälle passiert aufgrund von Übermüdung und […]
Jetlag – Schlafprobleme der Weltenbummler Eine spezielle Art der Schlafstörung ist das sogenannte Jetlag-Syndrom. Es entsteht, wenn der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus durch bestimmte Umstände wie die Reise durch verschiedene Zeitzonen gestört wird. Durch den geänderten Zeitrhythmus […]
An Schlafstörungen leiden nach Umfragen der Bevölkerung etwa 25 Prozent der Erwachsenen. Mehr als zehn Prozent gaben an ihren Schlaf häufig oder dauerhaft als nicht erholsam zu empfinden. Das hat nicht nur gesundheitliche Konsequenzen für […]
Die Sauerkirsche als natürliche Melatonin-Quelle Montmorency-Sauerkirschen sind besonders reich an natürlichem Melatonin. Sie zählen zu den wenigen natürlichen Quellen an Melatonin überhaupt und übertreffen dabei beispielsweise den Melatonin-Gehalt anderer Sauerkirschen um das mehr als 6-fache. […]
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